کم خون‌ها از «اسفناج و جعفری» غافل نشوند - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی،لبر و اشتارگات در ایران (http://rpsiran.ir/forum/.) +-- انجمن: آموزش (http://rpsiran.ir/forum/./forumdisplay.php?fid=14) +--- انجمن: سلامت چشم (http://rpsiran.ir/forum/./forumdisplay.php?fid=15) +--- موضوع: کم خون‌ها از «اسفناج و جعفری» غافل نشوند (/showthread.php?tid=3169)

کم خون‌ها از «اسفناج و جعفری» غافل نشوند - صدف - 1394 / 1 / 10 به گزارش "انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی،لبر و اشتارگات در ایران "پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: کم‌خونی در اثر نبود گلبول قرمز کافی در خون اتفاق می‌افتد که بارزترین کم خونی ناشی از فقر آهن است که معمولا درشیرخواران، افراد نزدیک به سنین بلوغ و خانم‌های باردار و شیرده بیشتر اتفاق می‌افتد. وی افزود: این کم‌خونی با منابع آهن مانند غذاهای گوشتی، ماهی و جگر که آهن فراوان دارند می‌تواند درمان شود. وی ادامه داد: همچنین از منابع گیاهی مانند سبزیجات بخصوص اسفناج و جعفری و همچنین خانواده‌ی نان و غلات نیز می‌توان کمک گرفت. فرح‌بخش خاطر نشان کرد: اما در مواردی که کم‌خونی شدید باشد و از طریق مواد غذایی جبران نشود می‌توان از طریق درمان‌های دارویی اقدام کرد که بهترین آن آمپول آهن است که بصورت هفته‌ای یکبار استفاده می‌شود.