5 خوراکی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید

انتخاب درست خوراکی هایی که می خوریم در سلامت ما نقش مهمی دارد.ممکن است بعضی از آنها خیلی خوشمزه باشند ولی ارزش به خطر انداختن سلامتی ما را ندارند.در اینجا 5 مورد از خوراکی هایی که باید از خوردن آنها اجتناب کنیم را به شما معرفی می کنیم.

1.غذاهای شور و کنسرویغذا
همیشه غذاهای شور جز لذیذترین خوراکی ها بودند ولی جز خطرناک تزین ها هم قرار می گیرند.سعی کنید به طور مرتب از غذاهای شور و کنسروی استفاده نکنید چون مواد شیمیایی داخل آنها اثرات جبران ناپذیری روی بدن ما دارند.

2.آب نبات
شکر هم به اندازه نمک برای بدن ضرر دارد.خوردن متعادل آب نبات اگر دارای بیماری دیابت نیستید مشکلی ندارد ولی مقدار بیش از اندازه آن باعث مشکلات می شود.

3.استیک با چربی بالا
کمتر کسی پیدا می شود که استیک دوست نداشته باشد و بیشتر استیک ها دارای چربی بالا هستند.این غذا را هر چند ماه یکبار استفاده کنید تا دچار کلسترول بالا و یا حمله قلبی نشوید.

4.غذاهای سرخ شده
هر غذایی وقتی سرخ می شود خوشمزه تر می شود ولی ضرر آن هم بالا می رود.تا جایی که می توانید غذاها را پخته و بدون اینکه سرخ کنید ، استفاده نمایید.

5.میوه های شیرین
مصرف میوه در سلامت ما نقش مهمی دارد ولی نباید در خوردن میوه های شیرین زیادروی کرد چون مقدار شیرینی آن مساوی با خوردن یک آب نبات می شود.