براي حفظ بينايي درست بايد عوامل منفي در رابطه با چشم را کم تر و گاها حذف کنيم. به گزارش"انجمن آرپی، لبر و اشتارگات در ایران" به نقل ازآريا، استفاده گسترده از کامپيوتر و گوشي هاي اندرويد خطر جدي براي سلامت چشم ها محسوب مي شوند که با بي توجهي به آن چشمان را حتي تا مرز نا بينا شدن هم مي برند که هشداري براي افراد مرتبط با اين لوازم است. استفاده از کامپيوتر براي ساعت ها نگاه کردن به صفحه تلفن هاي هوشمند به چشم ها فشار مي آورد. چون چشم سعي در فوکوس کردن و دقت، بيشتراز ديگر کارها مي کند. بيست سال قبل کودکان بيرون خانه بازي مي کردند و اکثر ديد آنها، ديد دور بود. امروزه بيشتر بچه ها با يک رايانه در خانه يا مدرسه کار مي کنند. پزشکان و متخصصين چشم پزشکي هشدار مي دهند نور تلفن همراه و ساير وسايل الکترونيکي مانند رايانه، تبلت و تلويزيون هاي تخت مي تواند به آسيب دراز مدت چشم منجر شود. پژوهشگران انگليسي در يک مطالعه جديد بر روي دو هزار نفر، نشان دادند افراد زير 25 سال روزانه 32 بار تلفنشان را بررسي مي کنند.
اندي هپوورت متخصص تعيين نمره عينک مي گويد: نور آبي بنفش به طور بالقوه براي بخش عقب چشم خطرناک و سمي است. بنابراين در طول يک دوره طولاني به طور بالقوه مي تواند به چشم آسيب بزند. به گفته وي وقتي به صفحه تلفن هوشمند نگاه مي کنيد، نوري که مي تابد آبي بنفش است. چشم پزشکان مي گويند هرچند نور آبي "خوب" يا همان نور آبي فيروزه اي براي تنظيم ساعت زيستي بدن لازم است، اما از سوي ديگر رنگ آبي بنفش مي تواند نظم خواب را به هم بزند و بر حال روحي اثر بگذارد. دکتر هپوورت مي گويد: هرچند از وجود رابطه مستقيم اين نوع نور با مشکلات چشم مطلع نيستيم اما شواهد قوي آزمايشگاهي از وجود بالقوه چنين رابطه اي خبر مي دهد. به گفته وي آنچه که موجب فشار به چشم مي شود ترکيبي از پلک نزدن و نزديک نگه داشتن تلفن به چشم است. پلک زدن زمان استفاده از رايانه و تلفن همراه بسيار مهم است. اين امر چشمتان را دوباره مرطوب مي کند و از خشک شدن محافظت مي کند. بر اساس مطالعات زمانيکه مردم با رايانه کار مي کنند پنج برابر کمتر از حالت عادي پلک مي زنند که اين خود يک هشدار است.
اشک به دليل کمتر پلک زدن زودتر تبخير مي شود و چشم دچار خشکي مي گردد. چون هواي اکثر دفاتر خشک مي باشد اين امر باعث تبخير بيشتر اشک و احتمال بيشتر خشکي چشم مي شود. اگر شما هم خشکي چشم را تجربه کرده ايد از چشم پزشکتان اشک مصنوعي مناسب را براي استفاده در طول روز تقاضا کنيد. به بيان ديگر نبايد قطره هاي نرم کننده را با قطره هايي که قرمزي چشم را از بين مي برند اشتباه گرفت، که اين دومي تنها باعث مي شود ظاهر چشم شما بهتر شود. اينها با کوچک تر کردن قطر رگهاي روي سفيدي چشم باعث مي گردند که چشم سفيدتر بنظر برسد. اما اين قطره ها ترکيبات لازم براي برطرف کردن خشکي چشم و تحريک را ندارند. اين تمرين را انجام دهيد، هر 20 دقيقه 10 بار مانند زمانيکه خوابتان مي برد ( خيلي آهسته) پلک بزنيد و با اين روش چشم خود را مرطوب کنيد.